Difese immunitarie basse?
Sostienile, naturalmente.
Prova Quercimmun! L’innovativo integratore con Quercefit® (Quercetina fitosoma®) e Zinco che aiuta il tuo sistema immunitario.
Quercimmun, l'integratore che stavi aspettando.
Con Quercefit®
Quercetina ottenuta dall’estrazione del fiore di Sophora japonica L. che grazie alla
tecnologia del fitosoma® ne garantisce alta solubilità e mantiene inalterata la struttura
dell’ingrediente attivo.
L’estratto segue gli elevati standard di qualità Indena e utilizza solo adiuvanti di tipo
alimentare di comprovata sicurezza, non modificando in alcun modo la struttura chimica
dell’ingrediente attivo.
E Zinco
Che contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e protegge le cellule
dallo stress ossidativo.
È noto infatti come una carenza di zinco abbia come conseguenza un’alterata omeostasi
delle funzioni del sistema immunitario.
- Senza glutine
- Naturalmente privo di lattosio
- Adatto ai vegetariani.
Proteggi le tue difese.
Il nostro organismo sa come proteggerci dall’attacco degli agenti esterni, ma può essere indebolito da molti fattori: lo stress, la mancanza di sonno, un’alimentazione sbagliata e anche da virus e batteri, come purtroppo abbiamo tutti imparato bene in questo ultimo periodo. Ma possiamo fare molto per mantenerlo efficiente: ecco alcuni buoni consigli.
Mangiare Bene
È il primo segreto per mantenere sano il nostro organismo: non significa “stare a dieta” per perdere peso, ma mangiare almeno 5 porzioni di frutta e di verdura al giorno, meglio se di stagione, non esagerare con la carne e i latticini e preferire i cereali integrali a quelli raffinati. Mantenere il proprio peso forma, inoltre, protegge da tante patologie che si possono prevenire proprio grazie a una dieta equilibrata.
Dormire abbastanza
Sembra una banalità ma non lo è affatto: 6 italiani su 10 si svegliano durante la notte e 8 su 10 vorrebbero dormire meglio*. Dormire non serve solo a recuperare le forze, ma è il momento in cui le cellule del nostro corpo si rigenerano e il nostro cervello immagazzina le informazioni acquisite durante la giornata. È quindi fondamentale dormire tra le 7 e le 8 ore a notte per mantenere alta la nostra salute fisica e mentale.
* Fonte: https://www.pharmaretail.it/attualita/sonno-italiani-rapporto-migliorare/
Fare sport
L’attività fisica è un elemento chiave per mantenerci in salute: non solo aiuta l’umore, ma è dimostrato che praticare uno sport migliora la funzionalità dei neutrofili – uno degli elementi dei globuli bianchi – e quindi contribuisce al rafforzamento del sistema immunitario. Ma va praticato in modo equilibrato e senza eccessi, quindi è inutile correre 50 chilometri una volta alla settimana, perché è più importante la costanza: bastano 30 minuti al giorno per mantenersi forti e in salute!
Idratarsi
Per quasi 2/3 siamo fatti di acqua, va da sé quanto sia importante mantenere costantemente il giusto livello di idratazione: perché aiuta la digestione e a controllare la temperatura oltre che trasportare le sostanze nutritive e, soprattutto, eliminare le tossine dal nostro corpo. Dovremmo bere in media 1,5 litri di acqua al giorno, evitando bevande gasate e zuccherate e, ovviamente, l’eccesso di alcool.
Non fumare
I danni del fumo sono tantissimi, alcuni poco considerati. Dalla circolazione sanguigna e il cuore alle gengive, fino all’impotenza e all’aumento delle possibilità di ammalarsi di tumore all’utero. Ma i più noti sono certamente quelli all’apparato respiratorio: fumare aumenta l’incidenza di infezioni alle vie respiratorie, che sono il nostro primo “filtro naturale” per virus e batteri. Non pensi che sia un ottimo momento per smettere di fumare?
Prendere un integratore
Anche seguendo tutte le “regole”, è possibile che il nostro sistema immunitario sia compromesso da agenti esterni: il cambio di stagione, l’abbassamento delle temperature e l’esposizione a virus e batteri. Ecco perché è importante sostenerlo non solo con le giuste abitudini ma anche con l’aiuto di integratori specifici per mantenere alte le nostre difese immunitarie.
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